Le corps est l'atelier de l'âme
où l'esprit vient faire ses gammes

Hildegarde de Bingen

Les Ateliers
du Studio

Pour prolonger votre apprentissage, le Studio des Francs Muriers vous propose de suivre des ateliers thématiques tout au long de l’année. Ils vous permettent d’approfondir votre pratique, d’en découvrir de nouvelles facettes et de travailler spécifiquement avec un professeur une zone du corps ou une technique particulière.
Vous avez des questions, ou vous souhaitez vous inscrire sur place, payer en plusieurs fois, en chèque, en coupon sport ou en chèque vacance -valable uniquement sur les tarifs sans réduction et pour les cartes de cours à partir de 8 crédits de Yoga - contactez nous nous vous recevrons sur rendez-vous au Studio.

Dimanche 06 avril, 18 mai, 6 juillet - de 10h30 à 12h30

Atelier de Yoga Danse

Avec Mireille Jacobini-Bussab

Le Yoga Danse est une pratique hybride qui combine des éléments du yoga et de la danse. Cette discipline vise à intégrer les bienfaits physiques, mentaux et émotionnels du Yoga, tels que la flexibilité, la force, la respiration consciente et la relaxation, avec l'expression créative et les mouvements fluides de la danse.

Le Yoga Danse inclut des enchaînements de postures de Yoga en synchronisation avec des mouvements dansés, souvent accompagnés de musique.

Cette approche holistique permet de développer la conscience corporelle, l'équilibre, et l'harmonie entre le corps et l'esprit, tout en offrant une expérience joyeuse et libératrice.

1 crédit Atelier ou 3 crédits de Yoga

Minimum 5 participants

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Le dimanche 29 juin 2025 de 10h15 à 12h15

Atelier Pilates Garuda

Avec Vanessa

Le Pilates Garuda Fundamental est une approche moderne qui fusionne les principes du Pilates avec des mouvements inspirés du yoga, de la danse et des arts martiaux, particulièrement ceux associés au Garuda, l'oiseau mythologique. Créée par James D'Silva, cette méthode met l'accent sur la fluidité, la flexibilité, la force et la coordination. Contrairement aux mouvements répétitifs du Pilates classique, le Garuda encourage des transitions plus organiques et dynamiques, avec un focus sur l'étirement et l'engagement musculaire profond.

Cette pratique permet aux pratiquants de développer la conscience corporelle et d'améliorer la souplesse, l'équilibre et la force, tout en favorisant la détente et la pleine conscience.

Ouverts à tous débutants ou confirmés

1 crédit Atelier ou 3 crédits de Yoga

Minimum 5 participants

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Dimanche 16 mars 2025 de 10h15 à 12h15

Atelier Pilates Swiss Ball

Avec Vanessa

Vous pratiquerez des exercices de Pilates classiques avec l'utilisation d'une grande balle de stabilité (Swiss Ball). Cet atelier vise à renforcer les muscles profonds, à améliorer la posture, l'équilibre et la souplesse. La balle ajoute un défi supplémentaire en engageant le corps à se stabiliser constamment, ce qui intensifie les mouvements et travaille les muscles de manière plus complète. Convient à tous les niveaux, ce cours favorise un renforcement musculaire harmonieux tout en améliorant la coordination et la mobilité.

Ouverts à tous débutants ou confirmés

1 crédit Atelier ou 3 crédits de Yoga

Minimum 5 participants

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